즐거운 인생 총정리, 즐겁게 사는 20가지 습관

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즐겁게 살아서 손해볼 일 없다. 나도 좋고, 주변에 함께 하는 사람들에게도 긍정적인 에너지를 전파한다. 즐겁게 살아야 엔돌핀도 솟고, 인간관계도 좋아지고, 건강하게 살 수 있다. 

그런 의미에서 즐겁게 살아야 하는 5가지 이유 및 즐겁게 사는 20가지 습관을 소개하고자 한다. 끝까지 정독하고 실천해서 여러분도 즐겁게 살아가는 습관을 터득하시기 바란다. 

1. 즐겁게 살아야 하는 5가지 이유

첫째, 인생은 짧다. 즐겁게 행복하게 살아도 부족한 시간이다. 의식적이든 무의식적이든 즐겁게살도록 노력해야 한다. 즐겁게 살면 건강에도 좋고, 스트레스도 적게 받고, 인간관계도 원만해 진다. 

둘째, 즐겁게 살아야 매사가 잘 풀린다. '머리 좋은 사람이 노력하는 사람을 이길 수 없고, 노력하는 사람이 즐겁게 일하는 사람을 이길 수 없다.'는 말이 있다. 즐겁게 일하면 능률이 오르고, 성과도 높아진다. 

셋째, 즐겁게 살아야 병도 걸리지 않고 행복하다. 스트레스는 만병의 근본 원인이 된다. 즐겁게 살면 스트레스를 날려버릴 수 있고, 병도 쫓아버릴 수 있다. 

넷째, 즐겁게 살아야 엘돌핀이 솟고, 주변에 사람이 많이 모인다. 즐거움과 행복은 전염된다. 즐겁게 생활하면 나도 엔돌핀이 솟고, 주변 사람들도 행복해 진다. 그래서 주변에 사람이 많이 모이고, 함께 성장발전하게 된다. 

다섯째, 인간관계가 원만해 지고, 주위에 사람이 모여서 함께 성취하는 일이 많아진다. 즐겁게 사는 사람들 옆에는 사람이 모여든다. 인간관계가 원만해 지고, 서로 힘을 합해 할 수 있이 늘어나고, 함께 성공하는 인간관계로 발전한다. 

2. 즐겁게 사는 20가지 습관

(1) 자신이 갖고 있는 것에 대해 항상 감사하고, 매일 감사일기를 써라. 감사하는 마음이 삶을 즐겁게 하고, 희망을 만들어 준다. 내 앞에 펼쳐지는 모든 일에 '감사합니다'라고 표현하며 하루 하루를 살아가라. 그러면 즐거운 일이 연속적으로 일어난다. 

(2) 남과 비교하지 말고, 자신을 이 세상의 중심에 세워라. 나는 남과 비교의 대상이 아니다. 나는 오직 나다. 유일한 존재다. 자존감을 갖고, 나를 칭찬하고, 사랑하고, 격려하는 일을 한 순간도 멈추지 마라. 

(3) 가정이 평화롭도록 서로 배려하고, 서로 사랑하라. '가화만사성'이다. 부부간에 서로 사랑하고 배려하는 삶을 살아가라. 가족은 이 세상에서 가장 가까운 관계다. 내 옆에 가족이 있음에 감사하고, 항상 사랑하는 마음을 간직하며 살아가면 자연스럽게 즐거운 삶을 살아가게 된다. 

(4) 칭찬을 입에 달고 살아라. 다른 사람을 진심으로 칭찬하면 상대는 기분 좋게 생각하고, 당신을 우호적으로 생각할 것이다. 칭찬은 형식적으로 하지 말고, 진심을 다해 칭찬하라. 

(5) 지나치게 똑똑한척하면, 사람들이 도망친다. 똑똑한척 행동하면 자신을 도와줄 수 있는 사람들로부터 고립당한다. 또한 혼자서도 충분히 잘 해 낼 수 있는 것처럼 보이면 상대방은 당신을 도와줄 필요가 없다고 생각해서 당신과 거리를 두게 된다.  내 주변에 사람이 모여야 성장도 하고 발전도 한다. 

(6) 옷차림과 코디에 신경을 써서 당신을 보는 사람들을 기분좋게 만들어라. 잘 어울리는 옷차림이나 코디는사람들을 심리적으로 기분좋게 만들어 주고, 보는 사람들의 감각이 적극적으로 자극을 받아 당신에게 호감을 갖게 되어 당신도 즐거워 진다. 

(7) 세상 만사 너무 조급해 하지 말고, 인내심을 가져라. 조급해 한다고 해결되는 문제는 거의 없다. 어떤 일이 발생하면 잘 되리라는 생각을 갖고 느긋한 마음으로 대처해야 한다. 일순간의 고난, 고통, 시련을 인내심을 갖고, 극복하고, 위기를 뛰어 넘어야 한다. 

(8) 매사 마음을 편히 가져라. 평소 평정심을 갖도록 노력하고 훈련하라. '나는 편안하고 평화롭다.'는 말을 하루에도 여러 차례 반복하면서 마음의 평화를 갖는 훈련을 게을리 하지 마라. 

(9) 내일은 내일의 태양이 뜬다. 오늘 너무 힘들다면 내일은 더 밝은 날이 펼쳐지리라 기대하고 살아가라. 희망은 어떤 보약보다 좋다. 오늘보다 나은 내일이 펼쳐지리라는 생각으로 하루를 살아가면 내일은 희망찬 태양이 뜬다는 사실을 잊어서는 안된다. 

(10) 행운은 스스로 운이 좋다고 믿을 때 찾아온다. 하늘은 스스로 돕는자를 돕는다. '나는 불행하다.'고 생각하는 것보다, '나는 행운아다.'라고 생각하며 살아갈 때, 행운은 스스로 찾아온다.  

(11) '나는 항상 즐겁고, 기쁘고, 행복하다.'고 주문을 외워라. 잠 자리에서 일어나서 바로, 잠 자기 전에, 순간 순간  '나는 항상 즐겁고, 기쁘고, 행복하다.'는 주문을 하루에도 수십 번, 수백 번 되내어라.  

(12) 배우는 일에 집중하라. 배운다는 것은 미래 희망을 만드는 일이다. 오늘 배운 것은 내일 내 인생의 자양분이 된다. 미래의 재산이 된다. 자신에 대한 투자를 절대 아끼지 말아라. 

(13) 긍정적으로 생각하고 인생을 맘껏 펼쳐라. 많은 사람들이 긍정적이기보다는 부정적인 생각을 하는 사람들이 많다. 부정적인 사람은 어떤 일을 시작해 보지도 않고 포기해 버리는 경우가 많다. 긍정적인 생각을 갖고 당신의 인생을 맘껏 펼쳐나가면 인생도 즐겁고 희망찬 미래를 만들어 나갈 수 있다. 

(14) 남의 탓을 하지 마라. 불행의 책임을 남에게 돌리는 습관을 버려라. '남의 탓', '핑계'처럼 나쁜 습관은 없다. 불행의 책임을 남에게 돌리는 습관을 버리고, '내탓'으로 돌리면 마음도 편하고, 해결 방안도 쉽게 찾을 수 있다. 

(15) 건강을 최우선으로 생각하고, 매일 일상 운동을 실천하라. 운동 동호회에 동참하여 함께 모여 운동을 즐겨라. 운동을 함께 즐기다 보면 또 다른 즐거운 일들이 시리즈로 펼쳐진다. 

(16) 육체적 건강보다 마음의 건강이 더 중요하다. 모든 병은 마음에서 생기는 경우가 더 많다. 근심과 걱정도 마음에서 비롯한다. 그래서 평소 마음의 평화를 갈구하는 기도와 명상 훈련을 실천할 필요가 있다. 

(17) 어제보다 나은 오늘이 펼쳐지도록 '일신우일신'하라. 세상은 빠르게 변화하고 있다. 변화에 적응하지 못하면 도태된다. 인생의 하루 하루가 모여 평생이 된다.  '일신우일신'의 자세로 하루 하루를 살아가면, 당신의 인생은 분명 성공할 것이다. 

(18) 집중력과 실천력을 키운다. 우리는 정보의 홍수 속에서 살아가고 있다. 해야할 일이 많고도 많다. 이런 상황에서 가장 필요한 것이 바로 선택과 집중, 그리고 실천력이다. 이것 저것 신경쓰는 것보다는 가장 중요한 일, 나의 미래에 꼭 필요한 일에 집중하는 노력을 게을리 해서는 안 된다. 

(19) 만남을 소중히 여기고, 만나는 모든 사람이 나의 은인이라 생각하고 인간관계를 만들어 가라. 많은 사람들이 인맥의 중요성은 인식하면서도 인맥을 제대로 가꾸어 가는 노력은 부족하다. 한 사람  한 사람의 만남을 소중히 여기고, 만나는 모든 사람이 나의 은인이라 생각하고 인간관계를 만들어 나가면 내 인생은 '인맥의 보고'가 되고, 내 인생을 살찌우는 보물이 될 것이다. 

(20) 스트레스를 조절하고, 스트레스는 조기에 물리쳐라. 스트레스는 만병의 근원이다. 스트레스는 피할 수 있는 경우도 있지만, 피할 수 없는 경우도 있다. 피할 수 있는 스트레스는 즐거운 마음으로 돌파할 수 있도록 평소에 훈련해라. 피할 수 없는 경우라면 대담하게 '이 또한 지나가리라.'고 생각하고 대담하게 뛰어 넘어라. 

by 박주관 박사 / 돈버는 법 A to Z, 재테크 책 100권 압축

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